ミレットおばさんのマクロビオティックなひとりごと

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茨城県水戸市のマクロビオティックの店「食の提案スペース ミレット」のブログです。milletmito.com

ミレットランチはグラタン&ピラフでした。

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今日のランチメニューは
ミレットにしては
ちょっとスペシャルな感じ

ひよこ豆をたっぷり炊き込んだ
玄米ピラフ

もっちーずグラタンは
お餅と豆乳で作ったもっちーずを
カリフラワー、ブロッコリー、ジャガイモに
とり~りかけてオーブン

サラダには
アラメのかき揚げと蓮根チップス
スクランブル豆腐を
べビーリーフにトッピング
ドレッシングは
人参ジュース&塩麹&ハーブソルト

スープは
玉ねぎ、人参、キャベツ、カボチャの
甘い野菜のミネストローネ

デザートは
お初のいよかん

・・・
なんだか
メニューはカフェレストラン風
で、
BGMはボサノバ

お客様は若いお嬢様たち・・・

軽やかな談笑が響きます。

今日は

いつもの

家族連れや

カップルが多い

土曜日とは

雰囲気が違うかも・・・

でも、

女の子おひとり様でも

お気軽に

お食事していただける

スペースです。

これからも

ご利用くださいな。


さて、今日は

月に一度の

草川先生の整体の日

この日を楽しみに

ご来店くださるお客様たち

みなさん、帰られる時には

頬をピンクに染められて

ほぐれたからだに

血液がいきわたっているのを

感じます。

日々のケアが大切ですが

時には、

先生にメインテナンスを

お願いして

がんばる自分にごほうびも

いいですよねぇ~~~




とりあえず

「ずぼら」な私でもやってることは

夜、ベッドに入ってから

おへその周りを

100回手で回しなでること!

冷えたからだでも

ポカポカしてきます。

気持ちがいいから
これは毎日。

ユウスケに教えたら

次の日のお通じが
よかったらしい。


それと、

バスタブの中で

ツイストのように

腰をクイッと右へ左へ2回づつ

足をピンとのばしてストレッチ15秒づつ

なにしろからだが固いから

この程度が続けられる限界・・・

まあ、継続は力なり・・・に期待しましょうかねぇ。。。
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by milletmacrobi | 2013-02-24 00:07 | 今日のミレット

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